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Des exercices d’assistance faits pour vous : Pas les trucs vus sur Instagram qui ne servent à rien
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Avec maîtrise
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Améliore ta mobilité validate-product-description color:rgba(240Objectif : Dvelopper ta mobilit pour mieux bouger, viter les douleurs et progresser plus vite en CrossFit, haltrophilie et gymnastique. Chaque sance cible les zones cls (paules, hanches, chane postrieure) pour amliorer ton amplitude, renforcer tes positions et rendre tes mouvements plus efficaces, sans perdre de temps dans des routines interminables. Dure : Ce programme fonctionne plus comme une bote outil que comme une programmation classique avec un
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