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El Diario Esencial es mucho más que un simple cuaderno: es tu guía personalizada hacia una vida más productiva
clara y directa
Comunidad de apoyo
La Lámina exclusiva de Marco Aurelio actúa como recordatorio diario de los valores estoicos: control interno
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Curso Pausas Activas: Mantener La Salud En El Trabajo (Digital) invicto ilustrado El Diario Esencial es muchoPasar muchas horas sentado o con la misma postura tiene un efecto muy perjudicial en nuestra salud, tanto a nivel metablico como musculoesqueltico. Por suerte, podemos mitigar buena parte de estos problemas incorporando el concepto de pausas activas a lo largo del da, y este curso te ensear cmo hacerlo. De la mano del fisioterapeuta Rubn Prez, y a lo largo de 10 videos breves, aprenders una serie de rutinas sencillas que puedes realizar en cualquier
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