MINDFULNESS PARA TODOS Margarita Cubino Si padeces un trastorno de

Si padeces un trastorno de salud crónico

SANA TU CORAZÓN

Si pones agua en una botella se convierte en la botella

El objetivo es que profundices tu relación con ella

ejecutadas en acuarelas transparentes y pinturas al temple

MINDFULNESS PARA TODOS Margarita Cubino Si padeces un trastorno deSufrimos elevados niveles de estrs y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del da a da, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente. "Mindfulness para todos" sirve como gua prctica y accesible para todo tipo de pblicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer da, mediante breves ejercicios, mostrados